Primi biologici

Vellutata di cavolo viola

Vellutata di cavolo viola

Un'alternativa gustosa e delicata alle solite zuppe. Il cavolo viola è ricco di fibre e carotenoidi antociani, che hanno un’azione anti ossidante e sono preziosi per il benessere del corpo.
Spaghetti rossi aglio e rosmarino

Spaghetti rossi aglio e rosmarino

Piatto mediterraneo per eccellenza, un passepartout per qualsiasi occasione anche dell'ultimo minuto. Il rosmarino è un efficace tonico generale, stimola e fortifica l'organismo ed è per questo consigliato nei periodi in cui si è sottoposti a stress sia fisico che mentale. 
Nastri riso e ortica in crema di gorgonzola

Nastri riso e ortica in crema di gorgonzola

Un primo veloce da preparare e dal gusto deciso e curioso. In pochi minuti conquisterete palato e occhi dei vostri commensali, anche quelli intolleranti al glutine o che amano un'alimentazione vegetariana.
Nidi di carciofi e riso

Nidi di carciofi e riso

Un modo diverso e molto gustoso per assaporare queste verdure che bene si abbinano al riso. Comodo da preparare anche in anticipo e da scaldare in forno per un pranzo veloce.
Pasta biologica di farro con cime di rapa e olive bio

Pasta biologica di farro con cime di rapa e olive bio

Un buon piatto equilibrato e per palati fini, delizioso mangiato caldo ma potrebbe essere una fantastica pasta fredda da portare come pranzo in ufficio.
Gnocchetti di Kamut bio con cime di rapa e acciughe

Gnocchetti di Kamut bio con cime di rapa e acciughe

Primo piatto saporito ed equilibrato, ricco in fibre e sali minerali. Di veloce e semplice preparazione, vi stupirà per la piacevolezza complessiva.
Zuppa di lenticchie

Zuppa di lenticchie

Piatto pronto, saziante e nutriente. Si consiglia di bere a pasto acqua e limone poiché questo modo la vitamina C contenuta nel limone favorisce l’assimilazione del ferro contenuto nelle lenticchie.
Nastri riso e ortica su vellutata di piselli

Nastri riso e ortica su vellutata di piselli

Piatto facile e veloce ma dal gusto particolare e deciso. L'aromaticità del pomodoro e il retrogusto amarognolo dell'ortica sono equilibrati dalla dolcezza della crema di piselli. In una cena improvvisata sorprenderete i vostri amici, anche quelli vegani e celiaci!
Peperoni di riso

Peperoni di riso

Il peperone ha un sapore deciso ma allo stesso tempo delicato, in abbinamento al riso proponiamo un modo diverso e molto gustoso per assaporare queste sane verdure ricche di ottime proprietà.
Eliche di riso bio alla crema di zucca

Eliche di riso bio alla crema di zucca

Piatto molto gustoso e a contenuto calorico non eccessivo, grazie alla presenza della zucca. Importante a livello di contenuti nutrizionali, in particolar modo ricchissimo di potassio, calcio, betacarotene e povero di grassi. 
Zuppa di legumi biologica con biete

Zuppa di legumi biologica con biete

Primo piatto di semplice e rapida preparazione, molto salutare e nutriente. Le biete sono un ortaggio di stagione, verdure a foglia verde eccezionali per il loro contenuto di magnesio, vitamina C e vitamina K, con l'aggiunta di olio extravergine di oliva si ottimizza l'assorbimento di sali minerali e vitamine.
Rigatini di riso e lupino senza glutine con pesto di cavolo nero

Rigatini di riso e lupino senza glutine con pesto di cavolo nero

La blogger StellaSenzaGlutine crea un primo piatto glutenfree con pasta biologica di riso e lupino, e pesto di cavolo nero, per un'alimentazione gustosa ma corretta ed equilibrata.
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